아무도없이

바깥에서 몸을 움직이면서 몸쓰는 일을 하시는 분들이라면 모르겠지만, 회사원 분들께서는 회사에서 컴퓨터 앞에 앉아 하루종일 컴퓨터만 하는 분들이 많습니다. 그래서 몸도 쉽게 뻐근해지고 자세도 안좋아지기 마련인 것 같습니다. 자세를 똑바르게 앉아서 일을 한다면 모를까, 왠만한 사람들은 처음에 바른자세로 앉아있다가도 시간이 점점 지날수록 목은 밑으로 내려오고, 엉덩이도 밑으로 점점 내려가게 되어서 우리 몸에 아주 안좋은 자세로 바뀌기 마련입니다. 그래서 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하시는 분들이라면 의자에 앉아서 하는 허리 운동 한 두 개 정도는 알아놓으신 후에 자주 해주시는게 좋은데요, 의자에서도 할 수 있는 간단한 운동들에는 무엇이 있는지 알아두셔서 일상속에서 한번 해보시길 바랍니다. 여러 회사에서는..